Click me! Click me!

Monday, October 8, 2012

"Keparat" Target

Keparat Target??..ape tu??.. ala tu kira macam corporat target la..every year kan each company akan buat conference pasal target utk next year..same goes with me..but...ape kejadah nak jugak...

ye..sesungguhnye mama dah meletakkan keparat target di status FB pada awal tahun ni..di mana.. status itu berbunyi begini

"Keparat Target 2012 is to reduce 10kgs from current weight"

idok ke banyak tu Jenab..letih ler nak exercise ni..so..utk melaksanakannya..mama dah memaksa papa utk membeli basikal tua...eh..bukan2..membeli basikal kayuhan setempat..dimana in English we call...er...emmmm...well actually i don't know what they called that static bicycle..so forget it la..

dan sepanjang tahun ini...hanya diawal tahun sahaja berkobar2 berkayuh..dan taubat nasuha bila lepas raya berat badan mencecah ke angka akhir tahun 2011..serupa tak guna beli alat senaman riban2..dan mula la terhegeh2 berkayuh semula..dgn harapan dapat reduce another 5kgs within 3 months...

so... contigency plan...kene bekpes oat..and no more nasi lemak...alahai..sedapnye kalau dpt mkn time ni..dapat ikan bilis and kacang goreng lebih lg mabeles...oommm..nom..nom.nom...verangan ler..tettt..say no no no..ok..

dan tadi baru jer abis cycling...panas siut feluh2....tak de kipas kat pot tu..papa mmg x bg letak kat tempat yg berkipas...dua kata baru la berkesan pembakaran lemak...ye..disebabkan panas...akhak larat cycling 1/2 jam jer...abis la juga terbako 300 cal kat badan ni..

dan...jap lg nak membersihkan diri..lepas menyidai baju nak layan Adam & Hawa...hanya di chanel 134 mustika HD. ..nasib baik ada langgan. ..best plak cite ni.... ko mesti beli...pesanan dari tok wan (iklan astro)... kikkiki..

Published with Blogger-droid v2.0.9

2 comments:

  1. gile penat kalu aku idak ler.. cuba ko dukung anak sambil turun naik tangga plak kihkihkih

    ReplyDelete
  2. Tak daya la aku naik turun tangga....anak aku tu dah berat tau..malam ni kwne kayuh lagik..

    ReplyDelete

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...